IF หรือ Intermittent Fasting

เป็น“การอดอาหารเป็นช่วงเวลา” โดยเราจะไม่สามารถกินอะไรนอกเหนือจากน้ำในช่วง 12-16 ชั่วโมงที่อดอาหาร (บางคนอาจทำได้นานกว่านั้นหรือบางคนอาจอดอาหารได้นานถึง24ชั่วโมง!!)

แนวคิดของการทำ IFนั้นนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

• ทำให้สมองในส่วนฮิปโปแคมปัสมีการปรับตัวและมีการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทต่างๆดีขึ้น
• ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
• กระตุ้นการล้างสารพิษและลดความเครียดแบบออกซิเดชั่นในร่างกาย
• ช่วยลดคลอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (ลด LDLและ ไตรกลีเซอร์ไรด์)
• ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆและโรค Metabolic (โรคที่เป็นสาเหตุนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด)
• ช่วยเพิ่มการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ โดยช่วงที่อดอาหารจะทำให้อินซูลินลดลง ฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตและการเผาผลาญเพิ่มสูงขึ้น ทำให้มีการสลายไขมันและการใช้พลังงานมากขึ้น

ศูนย์การแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพ Bangkok Anti-Aging Center – BAAC ดำเนินงานภายใต้การดูแลมาตรฐานระดับสากลโดยมีการคิดค้นพัฒนาอย่างต่อเนื่อง มีความพร้อมในด้านองค์ความรู้วิทยาการทางการแพทย์ และมาตรฐานการรักษาซึ่งมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมบุคลากรมืออาชีพ ที่มากด้วยประสบการณ์และความชำนาญสูงคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ก็เป็นอีกหนึ่งสถานพยาบาลที่ช่วยแนะนำแนวทางการดูแลเฉพาะบุคคลในเชิงรุก พร้อมที่จะดูแลและใส่ใจท่านเสมือนคนในครอบครัว เพื่อความสุขทั้งสุขภาพ กาย และใจของท่าน ปัจจุบันมีบริการทั้งหมด 3 สาขา สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อรับคำปรึกษาปัญหาสุขภาพ

เบอร์ 02-2772818แอดไลน์ ID : @BAAC (มี @ข้างหน้าด้วยนะคะ) ✅ Line : https://lin.ee/lpiSXfM คลิก
Facebook Inbox : BAAC-Bangkok Anti-Aging Center   ✅ Inbox : m.me/BangkokAntiAgingCenter คลิก

Bangkok Anti Aging Center – BAAC (Sutthisan) 02-2772893 / 02-2772894

Bangkok Anti Aging Center – BAAC (Bangna) 02-0075115/ 02-0075116

Bangkok Anti Aging Center – BAAC (Pathumwan or Siam) 02-0487032/ 02-0487034

#สุขภาพดีกับBAAC   #NewNormalNewBAAC   #ศูนย์การแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพBAAC    #BAAC

#นึกถึงสุขภาพนึกถึงBAAC