วิธีดีท็อกซ์แบบไหน? ตอบโจทย์คุณ

• ดีท็อกซ์ด้วยการกิน

วิธีนี้เป็นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยการกิน ซึ่งจะเป็นการกินอาหารที่มีประโยชน์เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ เลี่ยงอาหารที่มีสารปนเปื้อนอย่าง อาหารหมักดอง อาหารขัดขาว อาหารสำเร็จรูป อาหารที่ผ่านการฟอกสี  โดยหันมากินอาหารที่ทำเอง อาหารที่มีความสดใหม่ กินผักผลไม้มากขึ้น และรวมถึงการดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดอย่างเดียวแบบไม่ผสมอะไรเลยเพื่อดีท็อกซ์ร่างกาย เช่น น้ำเซเลอรี่คั้นสด น้ำแตงกวาคั้นสด น้ำอุ่นผสมมะนาว นมสดกับกล้วยน้ำว้า เป็นต้น โดยดื่มติดต่อกัน 7 วัน และดื่มหลังตื่นนอนตอนท้องว่างจะช่วยดีท็อกซ์ของเสียได้เป็นอย่างดี

• ดีท็อกซ์ด้วยการอดอาหาร

เป็นทางเลือกหนึ่งที่หลายๆคนคงได้ยินกันมาบ้างประกอบกับมีคนบางกลุ่มนิยมทำกัน วิธีการนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อน โดยเฉพาะระบบย่อยอาหารที่เสมือนเป็นการจำศีล การดีท็อกซ์ด้วยการอดอาหารนั้นมีความแตกต่างกันออกไป

แล้วแต่คอร์สที่เราเลือก ซึ่งปกติจะใช้เวลา 2 – 3 วัน แต่จะมีการทดแทนการอดอาหารด้วยการดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผักผลไม้แต่ละชนิดแทน

• ดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้

วิธีนี้นับว่าเป็นการดีท็อกซ์ด้วยการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วและเห็นผลได้อย่างทันตา แต่การดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้ต้องหาข้อมูลและศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจทำ ไม่เช่นนั้นจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ ซึ่งการดีท็อกซ์นี้เป็นการกำจัดสารพิษตกค้างภายในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม