Open Every Day
022772818
?>

มาดูแลตัวเอง ในวัย 50+ กันเถอะค่ะ

23 มิ.ย., 2020 | bangkok7_bangkok77 | No Comments

มาดูแลตัวเอง ในวัย 50+ กันเถอะค่ะ

       เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณน้ำในเซลล์จะลดลง ประกอบกับร่างกายหยุดผลิตฮอร์โมน ส่งผลให้ร่างกายภายนอกโดยรวมเกิดการเปลี่ยนแปลง  ไม่ว่าจะเป็นเส้นผมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาว ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น เกินรอยเหี่ยวย่น  ระบบเผาผลาญของร่างกายเสื่อมลง ทำให้เกิดปริมาณไขมันสะสมโดยเฉพาะที่บริเวณหน้า อย่าเพิ่งกังวลเกินไป เพราะสุขภาพดีคุณสร้างได้

รู้ทันสาเหตุ แก้ได้

ผมเปลี่ยนเป็นสีขาว

  • เกิดจากการเสื่อมของเซลล์ที่ผลิตเม็ดสีดำ โดยมีความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ
 
แก้ได้  ให้อาหารผมด้วยการรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุไบโอตินและสังกะสี เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี เช่น ข้าวกล้อง  แครอท เห็ด

ริ้วรอยแห่งวัย / หน้าซีด / ผิวหนังอักเสบ

  • เกิดจากฮอร์โมนเพศหญิงลดลง ทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย และเหี่ยวย่น  ระบบเผาผลาญเสื่อมลงส่งผลให้น้ำและสารอาหารไปเลี้ยงใบหน้าได้ไม่ดีพอ  และระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและการตากแดดจัดๆ เป็นเวลานาน

แก้ได้ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก่อนออกแดดทุกครั้งควรทาครีมกันแดด ใช้น้ำเย็นและน้ำอุ่นล้างหน้าสลับกันไปเพื่อสร้างสมดุลให้ผิวหน้าและดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำให้ผิว

ไขมันหน้าท้อง

  • เกิดจากระบบเผาผลาญเสื่อมลง ทำให้ไขมันสะสมเฉพาะที่ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

แก้ได้ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนและทำให้ ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและอาหารที่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตสูง รับประทานอาหารให้หลากหลาย ตรงเวลา และครบ 3 มื้อ

ไม่ยากเกินไปใช่ไหมคะกับเคล็ดลับชะลอวัย ที่จะทำให้คุณสวยงามดูดีจนใครๆ ต้องหันมองแบบเหลียวหลัง แล้วอายุจะเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นค่ะ และที่สำคัญหมั่นตรวจเช็คสุขภาพประจำปีในทุกๆปีด้วยนะคะ

แพ็กเกจตรวจสุขภาพ 37 รายการ ตรวจครบจบในแพ็กเดียว ความเสี่ยงโรคร้าย (มะเร็ง, เบาหวาน, หลอดเลือดหัวใจ, สมอง, กระดูก, EIS Body Scan) ซื้อครั้งเดียวครอบคลุมทั้งปี

Write Reviews

Leave a Comment

Please Post Your Comments & Reviews

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

No Comments & Reviews